在步还怂恿办完了健卡君看见健房里全肌壮硕年轻人在锻炼，意识就想退缩：“……明天再来……”说完就想走，又被步还拉了回来。

步还拒绝了健房给君安排私人教练提议，自己就经常健，而且君也需要把自己练得跟肌壮汉似，只要能周来跑次步，些拉伸，就足以调养了。

“走，先去换衣服。”步还拉着到男更衣室，里面个年轻男人正在换衣服，君意识别开，余光却见到步还神如常，也对，才正常反应。

健房里当然也有运动服销售，步还把小递给君，自己先把衣服脱了来。

君愣愣看着步还，暴在空气肌让人脸红心，半隐隐有些抬趋势，咽了，努力忽视掉心里躁动，也跟着换运动服。

个正换衣服男人很明显结伴而来学，瘦弱纤细，换个衣服也磨磨唧唧，看到步还结实肌，充满羡慕打了招呼：“嘿兄弟，练了多久了？结实啊！”

“记得了，有年了哦。”步还以前当兵时候肌比现在还块，连同队俄国小伙都自愧如，回来之后照镜自己都嫌弃浑肌，于就慢慢换了锻炼方式。

相比之旁边君就副瘦弱菜，让个学看了又觉得自信十足，发心照宣声。

君脑，居然被个小嘲了，忍住幽怨看了步还。

考虑到从来运动，步还让跑步机慢走，转速调得很慢，自己用旁边健材着手臂拉伸，看着君才走了十分钟就脸发红，气吁吁。

“才多久啊，再走十分钟吧。”面对君可怜兮兮神，步还怀疑自己难调错速度了，对啊，走得都快跟自己在爬得样慢了，再看了确认，没错，定4km/h—6km/h速率，正常人饭后散步准。

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