出四周并应用到比赛里，但大多数女单，还是三周）

跳跃一共有六种跳跃，六种三周跳从易到难依次是：后外点冰三周（3T）4.30

后内结环三周，又称萨霍夫三周（3S）4.40

后外结环三周（3Lo）5.10

后内点冰三周，又称菲利普三周（3F）5.30

勾手三周，又称路兹三周（3lz）6.00

阿克塞尔三周（这是六种三周里唯一向前起跳的跳跃，三周难度比较大，不是所有的一线女单都能跳，大多数女单是跳两周，也就是2A，分值3.30）（3A）（3A分值8.50）

后面标注的数字是平昌冬奥会时期每个跳跃的分值，看分值就知道每个跳得难易了，越难的分越高。而且一周，两周，三周，四周之间同一种类的跳跃分差很大，有兴趣可以搜一下。跳跃的分值不同时期是会做调整的，目前我的文里跳跃分值是以这个分值为基础的。计算方法就是分值相加。像是连跳，比如3T3T，就是4.30＋4.30=8.60。就是这样计算。

第3章

宋颜宁靠在窗户上，她身边的顾涵星一遍一遍的看她。

等到顾涵星自己都不知道到底几次的时候，宋颜宁终于对上了他的目光：“别老看我了。”

顾涵星不好意思，但宋颜宁终于注意到他了他又很高兴。顾涵星躺在椅背上看着她：“因为训练的事不高兴吗？”

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