“小娜，把我调整过的训练计划给博士。”严赫下令。

光屏在姜妙面前展开，新的训练计划比之前看的那份似乎稍有……减量？

姜妙对数据敏感，眼睛一扫就估量了出来这份计划比昨天那份调低了多少。

这……是体谅她这种运动废柴所以特意调低的吗？姜妙被自己的脑补感动得不行。

孩子，你看看爸爸，他是个多么温柔的人啊！

“？”严赫又看了她一眼，“很清楚明了吧，你照这个训练，不懂的可以问小娜。我上传了一套训练模板给她。”

“好的！马上就去！”姜妙握拳，转身回房间换衣服去了！

严赫：“……”虽然身体还不够健康，但是，这份活力真是讨人喜欢。

这样一个女孩子做你孩子的妈妈，可以满意了吧。

严赫的目光垂下来，落在砧板上。手中的刀快得看不清，块状的蔬菜被飞快地切成极细的丝，每一根的粗细几乎都相同。

姜妙差点累成狗。

想象里男人露着健壮的肌肉，手把手地指点动作的美事儿根本也没发生——严赫在厨房里做饭呢，健身室里就只有她一个人在挥汗如雨。

“博士，这个动作的幅度还差13%，继续，9%，2%，好的，这样才是做到位。”小娜严格的执行着严赫上传的标准。

姜妙：“……”嘤嘤嘤！

虽然嘤嘤了一个小时，但严赫要求做的都做到了。强度比她的日常训练要大，但也并不是撑不下来。当然会很累，很辛苦，但严赫拿捏的很准，恰恰卡在了她的承受极限。

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