这吐纳是怎么回事，要怎么做才好。”

“教官，吐纳它属于气功的炼气技法。咱们通常的呼吸都是属于外呼吸。而吐纳还分为内呼息........这么说吧，婴儿出生都会大声哭出来，那就是把他在胎体的浊气呼出来。有时候他大哭就是体内有了浊气，需要吐出，所以才会大声哭嚎。所以婴儿是最会吐纳的。”王爱国用通俗的说法解释。

贺教官想到自己刚刚出生的儿子，整天的哭不让人消停，脸色有点僵硬“那这么说婴儿哭的时候还是好事，我们不要管他？”

王爱国有点尴尬，他别看活了这些年，但真没接触过婴儿，吐纳的解释还是当初爷爷叫自己的时候和自己说的。

“也有可能是饿了，或者尿了不舒服？”王爱国不是很确定。“反正就是说吐纳要逐渐延长闭气不息的时间，最终达到胎息状态。

你要是专门练习吐纳那方法就是每天子后午前，仰卧姿势，瞑目静心，摒除杂念。用鼻子吸气，达到一定时间后用嘴吐出........达到呼吸轻缓就可以了。”

教官看王爱国说完，想到自己每天忙得像个陀螺一样，哪有时间静心平气“时间改为睡觉前可以不？”

王爱国嘴角抽抽“都可以，只是效果没有那么好。您自己灵活运用。”

贺教官用完就扔，摆摆手“行啦，我知道了。这个我会找人试用的，要是效果真像你说的那么好我也会上报军区的。你出去吧。”

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