支，休息之后也得做完。

在前期，何叶还能刚好完成计划；当强度加大后，师簌簌的这个原则让何叶内心叫苦不迭。

何叶深知，如果任着师簌簌这样乱数，后面就真的完不成了。

不过，今天的量似乎也又比昨天的更多。

何叶实在控制不住酸软的手臂，半蹲在战斗绳前，就连拿起绳子都显得有心无力。

她哀求道：“好累，甩不动……”

师簌簌捏了捏她的胳膊，没有什么表情地说：“可以。”

何叶：“不行……真不行……”

何叶在等师簌簌说休息一会儿再练，可师簌簌一直没有提，她只能自己提了：“簌簌我可以休息一下再练吗？”

以往这种情况都是可以休息的。可看今天师簌簌的脸色，何叶实在没有把握。

“我们在这里已经站了三十秒了。”

这话让何叶有不好的预感。

师簌簌眼神不变，唇边弯了弯，吐出了一个冰冷绝情的字：“甩。”

何叶只能甩了。

她觉得自己的手臂仿佛在被绳子带着动，都快把自己整个上半身都摇起来了，可那绳子上下摆动的幅度还是越来越小。

甩绳，又称抖绳，还称转绳。爆发式高强度无氧间歇运动，别人把战斗绳甩成一个个漂亮半圆组成的正弦图，何叶甩得就像一条蛇在地面上抽羊癫疯。

师簌簌还没有喊停，何叶就甩不动了，僵立在那儿。

真的，她虽然还站着，但体力被抽干不过如此，没锻炼到窒息的人不懂那种力不从心的绝望。

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