宋亦路在一般情况下性格还好，一旦他认为不舒服，尖酸刻薄的语言就会从他嘴中说出来。

而在他平静的时候就是一个普通人，很有礼貌，长相一般，身材也说不上有多好。

他对身体的认知与绝大多数人都不一样，不要太瘦，也别太胖，不要一身肌肉块，要保持脂肪的存在。

保持脂肪的存在不是说让你成为一个大胖子，而是要维持一定脂肪，这样身体才是他认为的健康。

所以我们看游泳运动员，很多人都有一层脂肪，那是浮力的需要，别以为脂肪真的没有用处，人类进化了几千万年，进化没有错，只能是对你进化的认知出了问题。

宋亦路最近一段时间心态就很平和，正常上课，正常上班，正常倒班，正常回家休息，晚上有必不可少的训练与看书时间，然后休息。

晚上睡觉是最好补充体力的方式，深度睡眠不宜过长，保持在两个小时左右为最好。

而在黑暗中睡觉，人体免疫系统分泌一种物质，有助于人类自身。

记住一定要在黑暗中，即便你在白天，把家里的光挡住，身体也会分泌，而晚上经常开着灯睡觉的人往往免疫系统低下。

“宋，这是三舍203寝室订得食物，你赶快送过去。”厨师把做好的食物交给宋亦路。

宋亦路出门骑上车子就走了，他当然知道这份晚餐送到哪里，如果没记错，208到214是990级的女寝，赵欣芮住在211寝室，而201到207应该是991级表演系的女生寝室，这是送给前世的师妹，也就是崔莉的同班同学。

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